26.9. - BREATHWORK & Live Musik

Erlebe die Kraft des Atmens in Verbindung mit wunderschöner Livemusik und Mantren.

Bei der Breathwork Session öffent sich für die ein Erfahrungsraum,   der dich in eine Tiefenentspannung führt, in der bereits die  Wahrnehmung  auf sich selbst ausgedehnt wird. Das Nervensystem wird dabei beruhigt, die Hirnwellen verändern sich in Richtung Alpha und Theta Bereich.

EFFEKTE VON BREATHWORK können sein:

• Fördert Selbstbewusstsein, Selbstliebe, Intuition, Präsenz, Freude und Glücklichsein.
• Selbstliebe & Gefühle der Verbundenheit
• Vom Denken ins Fühlen kommen
• Aktiviert deine Selbstheilungskräfte und balanciert dein Nervensystem aus.
• Verbessert deinen Schlaf und unterstützt die Schmerzreduktion (auch chronisch).
• Reinigt und entgiftet deinen Körper und verbessert die Verdauung.
• Reduziert Stress, Wut, Depressionen und Trauer.
• Steigert dein Energielevel, stärkt dein Immunsystem.
• Dein Körper kann festsitzende Traumata und Ängstzustände lösen.
• Erforscht bewusst veränderte Bewusstseinszustände.

ABLAUF:

• Beim Ankommen werden alle die wollen, meist mit Palo Santo oder einer zum Anlass passenden Kräutermischung abgeräuchert.
• Begrüßung und Vorstellung
• Einführung "was ist Breathwork", woher kommt es und wie wir damit arbeiten.
• Wir singen gemeinsam mit Phonix Maria seine selbstkomponierten Mantren
• Einstimmung aufs Atmen - variiert je nach Anlass: - Meditation - Atemtechniken aus Pranayama - gemeinsames Singen, Tanzen und/oder Tönen
• Breathwork: wir atmen eine Stunde bewusst und verbunden, begleitet von Live Musik, Rasseln und Trommeln.
• Sharing - Austausch als Einladung (jeder kann, keiner muss).
• Dauer: 2,5 Stunden

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MITZUBRINGEN:

warme/bequeme Kleidung, Kuscheldecke, Kissen, Tee/Wasser, Augenbinde wenn vorhanden

Du hast noch Fragen:

Ruf mich gerne an: 0043-680-2341614

KONTRAINDIKATIONEN - du solltest kein Breathwork machen bei:

Schwangerschaft,  akuten Verletzungen oder Operationen (in den   letzten 8 Wochen), hohen  unkontrollierten Bluthochdruck,   Herz-Kreislaufproblemen, Schlaganfall,  Epilepsie, Asthma, Diabetes,   Psychosen, Bipolare Störung, Osteoporose,  Glaukom (Grüner Star),   Netzhautablösung, Aneurysmen

-> es gibt jedoch viele andere wunderbare Atemübungen, welche du statt einer Breathwork Session machen kannst. Melde dich gerne bei mir.

-> mit deiner Anmeldung, bestätigst du, die Kontraindikationen gelesen zu haben!

Anmeldung bitte telefonisch oder Whatsapp: 0043-680-2341614